Bli kvitt angst og overdrevet frykt
Nesten alle opplever angst og frykt i løpet av livet, og for noen er den såpass sterk at den reduserer hele din livskvalitet.
Her er kunnskapen om den ukjente, urasjonelle og over-dimensjonerte frykten eller angsten.
Bruk kunnskapen til å bli kvitt din angst og overdrevet frykt og få tilbake din hverdag.
Få tilgang til hele kurset nå for en engangssum kr. 1.990,-
Bestill kursetUrasjonell frykt
Angst
Overdreven redsel
Angst, sosial angst og overdrevet frykt
Få en bedre forståelse
Økt kunnskap kan alene bistå til å redusere angsten og åpne muligheter for økt livsglede og livskvalitet. Økt kunnskap gir deg også bedre forståelse for angst hos andre.
Lær gode teknikker
Lær teknikker som sammen med økt kunnskap om opphavet til angsten, kan bistå deg til å bli kvitt din angst.
Få gode øvelser
Hver modul inkluderer en øvelse, som vil hjelpe deg å bedre forstå sosial angst, bakgrunn, teknikker, og eventuelt hvem du bør snakke med.
Hvordan kan mental trening bistå:
Mental trening hjelper deg å bedre forstå deg selv og andre, og hvordan du oppnår målene du har.
-
Ønsker du akutt hjelp ta kontakt med Mental Helse, en 24/7 gratis tjeneste, på telefon: 116 123. Alternativt, Kirkens SOS på telefon 22 40 00 40.
Om Stein Kvalheim
«Jeg har lært systematisk tenkning som løser opp 'uløselige' utfordringer i mellommenneskelige relasjoner i både arbeids- og privatliv.»
Min interesse for mental trening startet i 1996 etter å ha sett en amerikansk ekspert holde et foredrag på en salgskonferanse i Tjøme. Jeg lærte meg at alle mennesker har et enormt potensial, og at det finnes verktøy, modeller og metoder for å frigjøre dette potensialet. Jeg innså at våre tankesett påvirker måten vi kommuniserer og handler på, og at dette påvirket våre relasjoner, adferd og individuelle livsopplevelser.
Hjernen er mye kraftigere enn enhver datamaskin, så hvorfor ikke installere et effektivt operativsystem? Resultatet er kraftig forbedret måloppnåelse – både privat og profesjonelt. Bonus er økt trygghet og ro, forbedret selvtillit og økt mestringsfølelse. Alt du trenger for å snu livets kaos til orden, uflaks til flaks og motgang til muligheter.
Besøk min hjemmeside
